Morning ritual | Εσύ πως ξεκινάς τη μέρα σου;

3/13/2017



Είναι σημαντικό το πως ξεκινάς τη μέρα σου, καθώς επηρεάζει όλη την υπόλοιπη διάθεση που έχεις μέσα στη μέρα. Γι' αυτό σκέψου πως είναι να ξυπνάς πάντα τελευταία στιγμή, τρέχοντας πανικόβλητος μέσα στο άγχος να ετοιμαστείς, για να φύγεις όσο το δυνατόν πιο γρήγορα απ' το σπίτι για τη δουλειά. Αγχώνεσαι για το αν σε πιάσει κίνηση, για το πότε θα προλάβεις να φτάσεις, έτσι μεταφέρεις άγχος στην εργασία σου και αφού δούλευες όλη μέρα μέσα στο άγχος γιατί ξεκίνησε “στραβά” η μέρα, μεταφέρεις μετά όλο αυτό το άγχος στο σπίτι, στην οικογένεια σου και δεν απολαμβάνεις τις χαρές της ζωής και την όμορφη οικογενειακή ατμόσφαιρα του σπιτιού σου. 

Γι' αυτό λοιπόν είναι πολύ σημαντικό να υιοθετήσεις έναν τελετουργικό τρόπο πρωινού ξυπνήματος, που θα σε βοηθήσει να ανταπεξέλθεις στις δραστηριότητες της μέρας σου, δίνοντας σου τα απαραίτητα εφόδια που θα σου χαρίσουν ζωντάνια και αισιοδοξία, για να συνεχίσεις όμορφα την υπόλοιπη μέρα σου!

Αφιέρωσε χρόνο το πρωί στον εαυτό σου και μη βιαστείς να φύγεις απ' το σπίτι για τη δουλειά, δε σε κυνηγάει κανείς! Ξύπνα σωστά, πάρε το χρόνο σου και ξεκίνα τη μέρα σου χωρίς βιασύνες. Βάλε το ξυπνητήρι σου μισή έως μία ώρα νωρίτερα, για να έχεις χρόνο να ετοιμαστείς και να προετοιμαστείς για τη μέρα σου. Αφιέρωσε λίγα λεπτά απ' το χρόνο σου, ακριβώς μόλις ξυπνήσεις, στο να οραματιστείς τι θα κάνεις μέσα στη μέρα σου και πως μπορείς να την απολαύσεις.

Οι πρωινές σου συνήθειες σε καθορίζουν! Υιοθέτησε στην πρωινή σου ρουτίνα μια ευχάριστη δραστηριότητα που θα σε κάνει να ξεκινήσεις καλά τη μέρα σου. Είτε αυτό είναι να διαβάσεις μερικές σελίδες απ' το αγαπημένο σου βιβλίο, είτε να ετοιμάσεις ένα ωραίο απολαυστικό πρωινό, είτε να περάσεις λίγο χρόνο με τον αγαπημένο σου ή την οικογένεια σου παίρνοντας όλοι μαζί πρωινό, είτε κάνοντας λίγη γυμναστική ή έναν περίπατο στη φύση... Διάβασε ένα αισιόδοξο μήνυμα κάθε πρωί για να ξεκινάς τη μέρα σου με αισιοδοξία και θετική ενέργεια. Ξύπνα με χαλαρωτική μουσική, με ήχους που σε βάζουν στο κατάλληλο κλίμα και σε προετοιμάζουν να υποδεχτείς μια όμορφη μέρα!

Με αυτό τον τρόπο και με την ένταξη ενός τελετουργικού στην καθημερινότητα σου, καταφέρνεις να λειτουργείς με προνοητικότητα και όχι αντιδραστικά σε ότι καταστάσεις μπορεί να παρουσιαστούν στην πορεία. Γιατί πολύ απλά έχεις ξυπνήσει ήρεμα έχοντας αφιερώσει χρόνο στον εαυτό σου και έχεις προετοιμαστεί ψυχολογικά να αντιμετωπίσεις ότι και να προκύψει!

Δε ξέρω πως σου ακούγονται όλα αυτά, σίγουρα δε τα βγάζω απ' το μυαλό μου και μπορείς να το δεις και μόνος σου με μια απλή έρευνα στο ίντερνετ... Όσοι άνθρωποι θεωρούνται πετυχημένοι έχουν το δικό τους τελετουργικό τρόπο κάθε πρωί που ξυπνάνε και επιλέγουν να σηκώνονται απ' τα χαράματα και να ξεκινάνε τη μέρα τους μαζί με την ανατολή του ήλιου (ξέρω μπορεί να ακούγεται βάρβαρο), αφιερώνοντας λίγα λεπτά στον εαυτό τους για να απολαύσουν την αγαπημένη τους δραστηριότητα, που συνήθως έχει να κάνει με γυμναστική, που ακολουθείται από ένα υγιεινό πρωινό. Ποια άλλη απόδειξη περιμένεις για να δεις πως αν θες να αλλάξεις τη ζωή σου και να πετύχεις τους στόχους σου, αυτός είναι άλλος ένας τρόπος για να το καταφέρεις;

Το τι σε ευχαριστεί το ξέρεις εσύ! Βρες λοιπόν μια συνήθεια να ενσωματώσεις στη διαδικασία του πρωινού σου ξυπνήματος και κάνοντάς την καθημερινά, μετά από λίγο καιρό θα δεις διαφορά στην διάθεση σου και στη ζωή σου παράλληλα! Ένα μικρό βήμα, μια μικρή συνήθεια μπορεί να αλλάξει λίγο απ' την ποιότητα της ζωής σου. Λοιπόν τι σε σταματάει;






Follow me

You Might Also Like

2 σχόλια

  1. Αυτο κανω κι εγω,οχι μιση ωρα 45 λεπτα νωριτερα ξηπναω για να ετοιμαστω να πιω εναν καφε αλλιως δεν λειτουργω.Αυτο με την στραβη μερα ισχυει και για μενα.Αμα κατι παρι στραβα ολο το πρωι,ολη η μερα ετσι μου παει.Πολυ ωραιο ποστ:)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Ναι έτσι πρέπει.. Να παίρνουμε το χρόνο μας το πρωί και να ξεκινάμε τη μέρα μας με ηρεμία! Σ' ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο! :)

      Διαγραφή

Popular Posts

Blog Archive